রাতে ঘুম না এলে কী করবেন

রাতে ঘুম নিয়ে সমস্যায় পড়েন অনেকে। এমন সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ঘুমের আগে পায় তেল মালিশ…

সারা দিনে কয় কাপ চা খাবেন?

শীতের সকালে এককাপ উষ্ণ চা খেতে কার না ভালো লাগে? চা পছন্দ করেন যারা, তারা গরমের…

সকালে লেবু-পানি খেলে মিলবে যেসব উপকার

দিনটা আপনি কখন এবং কিভাবে শুরু করছেন তার ওপর নির্ভর করে অনেক কিছু। সকালে আপনি নাশতা…

পেটের চর্বির কমানোর সবজি

পেটের চর্বি বাড়ার কারণ হিসেবে শুধু খাবারের দোষ দিলে চলবেনা। এজন্য খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার পরিবর্তনেরও দরকার আছে।…

সুখী হতে চাইলে প্রত্যাশাগুলো কমিয়ে দিন

জীবন পথের প্রতিটি বাঁকে চাওয়া-পাওয়ার অগ্রাধিকারগুলো পরিবর্তিত হয়। শান্তি, পরিপূর্ণতা এবং সুখ খুঁজতে মানুষের মনোযোগ বাড়তে…

বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন করবেন

পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে বিয়ের আগেই পাত্রপাত্রীরা জেনে নেন তার হবু জীবন সঙ্গী কোনো ধরনের অসুখে ভুগছেন…

শীতে দাঁতে শিরশির ভাব, যেভাবে রোধ করবেন

শীতে অনেকেরই দাঁতে শিরশির অনুভূত হয়। খাওয়ার সময় খাবার ঠাণ্ডা হোক বা গরম, দাঁতে শিরশিরানির জন্য…